Mindfulness : Lo stato di flow

Lo stato di flow, e lo stato nel quale la persona si trova completamente assorta nell’attivita’, per il puro piacere o divertimento, durante il quale il tempo scorre velocemente e le azioni, i pensieri e i movimenti, si susseguono uno dopo l’altro senza pausa.

Lo stato di flow richiede una capacita’ di attenzione e coinvolgimento senza distrazione.

E’ l’esperienza, dove lo stato psicologico universale si associa al funzionamento cognitivo, fisico ed emotivo ottimale.

Con la pratica della Mindfulness aumentiamo la nostra consapevolezza sul momento presente e sulle nostre azioni, per questo riusciremo piu’ facilmente a raggiungere il flow.

Loredana Piacentini – Insegnante Mindfulness